這篇實在是欠了很久很久阿....
自從懷孕之後，就常常聽到朋友、同事都叫我要把握最後可以睡飽的黃金時期!
大家都說有了小孩之後就不知道甚麼叫做睡飽了呀...
不過在懷孕時期我就有上網加減看一些媽咪的分享，
怎麼讓寶寶可以順利地練習睡過夜，
不過每個寶寶的情況不一樣，各位媽咪也不用太心急就是了，
當初我也是做好心理準備要跟楊寶長期半夜奮戰，
只是到了三個月左右他就順利的睡過夜到現在
(我的過夜定義是晚上那一覺可以睡大約8-10小時，畢竟大人搞定寶寶之後東摸西摸才去睡，至少八小時才夠吧!?)
楊寶大概都是晚上九點~十點睡到隔天八點~九點!!!!!!!
(很重睡眠的孩子阿~)
掐指一算也快一年了啊!!!
所以今天要來分享一下楊寶練習睡過夜的過程~
不過我再次強調唷~
胚只是跟大家分享我的經驗，大家可以試看看，
每個寶寶的情況不同，還是要看自己寶寶做調整唷!
在月子中心的時候因為晚上的時間也都有護士在顧，
所以沒有刻意訓練他，畢竟才剛出生的小嬰兒，
還在適應環境，在媽媽肚子裡沒有分白天晚上的呀～～
不過我有問過護士，也不建議一開始就戒夜奶訓練睡過夜，
建議至少滿月過後再開始唷~
一、白天開燈睡午覺
因為在媽媽肚子裡的時候對寶寶來說沒有所謂白天或晚上
所以一開始白天只要楊寶要睡覺我都是開燈的狀態下直接讓他睡
晚上睡覺的時候就是燈全關
半夜他如果起來喝奶也盡量只開小燈
讓他慢慢適應有白天跟晚上的分別
(不過有時候他半夜換尿布時噴屎噴尿在我們床上就不得不開燈了)
漸漸的讓他習慣黑黑的就是晚上該睡久一點的時候了
不過白天盡量能玩就讓他玩
午覺也不會睡超過四小時喔!
二、培養固定作息&睡前模式
固定每天喝奶的時間
因為楊寶是很重睡眠的寶寶
所以有時候一天只喝四餐奶= =
(開始吃副食品的部分之後另外分享喔!)
不過大致上我都固定給他喝到五餐
每天晚上盡量固定洗澡時間
我們是晚上大約八點左右
然後洗完澡通常可以再玩一下
接著就喝最後一餐晚安奶~~~
讓他習慣洗澡之後就是玩一下然後就要喝奶睡覺了
(晚安奶我沒有增加量喔!)
三、奶嘴&安撫巾
有的媽媽堅持不給小孩吃奶嘴
但胚覺得小朋友的口慾也是要得到滿足啊...
所以這個部份媽媽自己做定奪囉!
也有的寶寶天生就是不-想-吃
那恭喜~也不用擔心戒奶嘴的問題了
半夜楊寶有時候在哭我會先給奶嘴
讓他知道晚上哭哭沒有奶喝的唷
久了他就越睡越好
另外，我也有準備一條安撫巾
大概兩個月開始放在他脖子旁
一開始楊寶也還不會抓東西
之後開始慢慢地我發現牠會摸著安撫巾然後睡著
現在他越來越大了會自己抓著安撫巾翻來翻去
動一動玩一玩然後就自己睡了~
(前提是楊寶沒有過敏情況而且胚也都固定會洗安撫巾喔~)
附上楊寶甜睡照一張~(請忽略他不小心撞到的瘀青= =)
以上這些給各位媽咪做參考
希望大家都能一夜好眠阿~~~~~
不過還是強調，每個寶寶個性不同
大家還是以適合寶寶的為主喔~
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